美容で大切にしてること

私が美容でなるべく大事にしてることは、質の良い睡眠をしっかりと確保するようにしたり、毎日野菜を食べることです。

美容のためには睡眠は本当に大切なので、大事な日の前や、肌の調子が悪い時には早寝するように心がけています。

高級なフェイスパックを使ったり良い基礎化粧品を使っても、睡眠が不足しているとどうしても肌全体が疲れた印象になってくすみがちだったり乾燥しがちだったりすることは多いですし、顔にクマが出来たり血色の悪さが目立ったり、ファンデーションのノリが良くなくて困ることも多いです。

3主婦で家計のことを考えると、あまり美容のために割けるお金がなくて悩んでますが、睡眠は無料で楽しめる最高の美容法だと痛感しています。

残業が続いたり、忙しい日々が続いて寝不足になると、てきめんに肌の具合が悪くなってしまいます。

また、安上がりに美容を楽しむため、いつも意識していることは野菜を積極的に食べることです。

ベランダでネギやミニトマトを育てたり、リビングで豆苗を栽培したりもしていますが、新鮮な野菜は酵素もたっぷり含まれていて美容や健康にも良いので、日常的に野菜を意識して食べることを心がけてます。

果物も美容のためには悪くないですしビタミンCも多いので、最近は甘いモノを食べたくなったら洋菓子やスナック菓子などを食べてしまうより、フルーツを食べることを意識してます。

おやつや間食は日々の楽しみですが、美容を考えるなら加工食品やスナック菓子よりも、フルーツを選んだり、素焼きのナッツやヨーグルトなどを選ぶと美容に効果的です。”

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